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Speziell für die Ausstellung Sleep! tun sich die Kunsthal KAdE und das Yogastudio Bindi zusammen. Am 20. September können Sie inmitten der Kunstwerke an einer Yoga-Nidra-Stunde teilnehmen.
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik, bei der Sie lernen, sich bewusst zu entspannen. Ihr Körper schläft, aber Ihr Geist bleibt klar und wach. Im Allgemeinen sind wir uns unserer Entspannung nicht bewusst. Wenn wir schlafen, sind wir für eine Weile "weg". Und wenn wir uns entspannen wollen, tun wir etwas, das uns entspannt, z. B. eine Tasse Tee trinken, ein Buch lesen, fernsehen, Musik hören und so weiter. Aber das sind alles (sensorische) Ablenkungen. Um absolute Entspannung zu erreichen, muss man stattdessen bewusst bleiben. Und genau das tut man mit Yoga Nidra, dem Zustand des dynamischen Schlafs.
Wann: Freitag, 20. September
Zeit: 09.00 - 10.00
Alter: Erwachsene
Standort: Kunsthalle KAdE
Kosten: kostenlos bei Vorlage der Eintrittskarte
